Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: iTunes | Android | RSS
暑～い夏、熱中症や脱水症状の予防に水分補給は欠かせません。でもそれだけでは無くて、水にはものすごく沢山の症状に効果があるんです。そうまさに万能薬なんですね。
からだのどんな症状や問題に効果があるかというと・・・胸焼け、頭痛、関節や腰の痛み、疲労、喘息、アレルギー、高血圧、腎臓結石、便秘、大腸がん、膀胱ガン、腎臓ガン、乳がん、肥満、等々・・・
からだに必要不可欠なものだと知ってはいても、あまりにも身近なためについつい軽く見がちな水ですが、特に不足しがちな夏だからこそ、ぜひ見直しをしてみたいものです・・・
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: iTunes | Android | RSS
日本へ行った時、コンビニに行って美味しそうなパンが並んでいました。で、そのラベルを見るとほとんど全てのものに「マーガリン」が。更にケーキやスナック、クッキー等を見ると「ショートニング」の文字が・・・買えない（涙）
植物油から作られたマーガリンが動物性のバターよりも健康に良いと信じられていたのは、既に過去の話。マーガリンやショートニング等の人工的に半固形化された植物油には、健康に悪影響を与えるトランス脂肪が含まれていて、それは心臓病や動脈硬化、アレルギーや不妊の原因にもなると言われているんです！
欧米各国では食品へのトランス脂肪の使用には、既に厳しい規制が適応されており、アメリカではトランス脂肪の含有量の表示が義務付けられていますが、残念なことに日本での対応は遅く、未だにスーパーでは沢山の種類のマーガリンが売られていますし、パンやお菓子を始め非常に多くの食品に含まれています。
パンを食べるのをあきらめて、伝統的な日本食を食べるのが理想的ですが、でもパンも美味しいですよね～、ではどうしたらよいでしょうか？？？なんてことを考えて見ましょう(^^)
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: iTunes | Android | RSS
最近子供との肌の触れあいがありますか？小さい時から知識を詰め込む早期教育や英才教育で「頭」を先に大きくするよりも、感情豊かな「体」を育むことで、より思いやりのある「心」を育んでみてはいかがでしょう。そのためには肌と肌が接触するスキンシップこそが大切です！抱っこにおんぶ、添い寝をしてあげることで、子供は安心感を養い、そこからより遠くへ、より困難なことに挑戦する力を育むことにつながります。
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: iTunes | Android | RSS
ポッドキャストでの音声の配信を始めます！健康、子育て、教育、環境などのネタを中心に、子供たちの健康な未来作りに役立つ記事、特に今日から出来る事を何かひとつでも伝えて行けたらと思います。あとはせっかくロスアンゼルスに住んでいるので、ロスでの生活やアメリカネタも少し。
子供が小さい時から健康的な食習慣を家族で続けていると、大人になってから体に悪いものを食べたいと思わないそうです。そう食育と言われる様に、より良い食習慣は子供の時から始まるのですね。
