からだにやさしい環境作りのヒント (その一)
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:
ヘルシーキッズ!(健康情報), 環境問題トピック
私達が家の中で、日常的に使っている物には沢山の
化学物質が使われている事をご存知でしょうか?
例えば、子供の好きなキャラクターの絵が付いた
お菓子のパッケージの成分表示をご覧ください。
合成甘味料、合成着色料、合成保存料などの
食品添加物が、当たり前の様に入っています。
これらの添加物は美味しくしたり、カラフルにしたり、
食べ物の日持ちを良くしたりと、確かに私達の
生活を便利にすることに役立っているようです。
しかし、同時に化学合成されたこれらの添加物は、
私達の健康を害し、環境を汚染し、子供達の未来を
危ういものにしている原因でもあるのです。
食品添加物以外にも、多くの化学物質が家庭の
いたる所で使われています。
そこでこれらの有害物質を家庭内から
減らして、より健康的な環境にする為の
ヒントをお送りしたいと思います。
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《有害物質の少ない家庭環境作り》
健康な環境作りをすることは、子供だけではなく、
大人である私たちの健康にとっても、とても大切な
ことです。
特に子作りを予定している人(女性、男性共に)
や妊娠中の女性が健康であれば、未熟児などの問題
を予防し、ヘルシーなベビーが産まれて来る可能性
が高くなります。もちろん子供がいる家庭では、
有害物質の少い環境は、子供の健全な発育を助けます。
以下は、家庭内の有害物質を出来るだけ少なくする
ためのヒントです。からだにやさしい環境作り、
さっそく実践してみましょう!
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1. ボディケア製品を選びましょう。
シャンプーやリンス、ソープや化粧品などのボディ
ケア製品には、人体に有害な多くの化学成分が使用
されています。それら添加物が少ない、より安全な
製品を選ぶことが大切です。
ラベルの成分表示を確認して、以下の成分が入って
いたら要注意です:
◎ 合成保存料(パラベンなど)
◎ 着色料(タール色素など)
◎ 香料
◎ トリクロサン(殺菌成分)
◎ BHA(酸化防止剤)
◎ オキシベンゾン(日焼け止め剤)
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2. オーガニックや新鮮な食品を食べましょう。
出来れば、オーガニック(有機栽培)の
野菜やフルーツを食べる事が好ましいですが、
オーガニックで無くても農薬の影響が少ない
野菜や果物類を選ぶようにしましょう。
ミルクや肉類はホルモンや添加物などが使われて
いないものを選ぶようにします。
また缶詰や粉ミルク等の缶の多くには、
内側にBPA(ビスフェノールA)が
コーティング剤として使用されているので、
出来る限り、缶詰類は使用しないようにします。
更に加工食品の多くには、保存料等の添加物が
使用されています。また糖分や塩分が多いもの
も多く、栄養的にも偏ったものになりがちです。
ですから加工食品は出来れば避け、新鮮な自然な
ものを出来る限り、食べるよう心掛けましょう。
———————————————-
3.難燃性加工された衣類などは避けましょう。
室内装飾品(カーペット、じゅうたん、ソファー等)
や電化製品、衣類などに難燃剤として一般に使用され
ているPBDEs(ポリ臭素化ジフェニルエーテル)
は、人体や環境に対する影響が問題視されています。
特に古くなったり、破けたりしているスポンジ類
を使用しているソファーや玩具などは、修理をするか
買い替えをした方が良いでしょう。
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4. プラスティック製品は気を付けて選びましょう。
発がん性があると指摘されているPBA(ビスフェ
ノールA)を含んでいるプラスティックがあります。
特に「ポリカーボネート」と表示されているプラス
ティックを使用した哺乳瓶やベビーボトルは避け、
ガラス製かPBAが含まれていないプラスティック製
を選びましょう。
またプラスティック製の容器を電子レンジで使うのは
避けましょう。
PVC(塩化ビニル樹脂)製の玩具は避けましょう。
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5. 浄水器を使いましょう。
飲み水や料理には浄水器で清浄された水を使い、
塩素や鉛などを取り除きましょう。
ボトルウォーターは必ずしも安全とは限らないので、
出来るだけ避けた方が良いでしょう。
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6. 手を良く洗いましょう。
ひんぱんに手を洗うことは病気を防ぐだけでなく、
有害な化学物質が体内に入るのを防ぐのに有効です。
また抗菌作用をうたっている石鹸にはトリクロサン等
の化学薬品が使われている場合がありますので、
避けた方が良いでしょう。
普通の石鹸と水で十分きれいになります。
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参考資料:EWG’s Healthy Home Tips for Parents
EWG(エンバイラメンタル ワーキング グループ)
アメリカにおける公共の環境と健康の改善のため、
広く一般に対する情報の提供を行うために1993年
に設立されたNPO.
2002年にEWG Action Fund を設立し、
議会を通じてアメリカ政府に働きかけ、法律や規制の
改善などを実現することを目指している。
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