食事制限を宣言！？

実は最近、食事制限をしています。

えっ？ダイエット中？



いえ、身長１７９ｃｍで体重６５ｋｇ

程度の私の場合、「やせてるね～」と

言われこそすれ、減量をする必要は

ありません。増やしたいぐらい（笑）



食事制限と言うと大げさですが、

実は最近、肉を出来るだけ食べない

ようにしているんです。



先週のメルマガでもお話しましたが

実家のお袋が１月にガンで入院しま

した。既に先週退院して家に戻って

来ていまして、現在食事療法を実家

の弟と協力して進めています。



先週のメルマガバックナンバー

⇒　http://momokiss.com/mailback143.html



その食事療法について調べていく中

で、肉は消化に大きなエネルギーを

消耗するし、あらゆる食材の中で

最も発がん性が高いとのこと。



更に近年の大量生産化されている

肉には抗生物質やホルモン剤が

含まれている可能性も高いのです。




だからガンの人はもちろんのこと、

そうで無い人も出来るだけ食べる量

を減らした方が良いんですね。



私自身も既に５０歳を過ぎたので、

今まで以上に健康に気を付けないと

と改めて今回考えたんです。。。



そこでママ（妻）とモモ（娘９歳）

に、「パパはもう肉を食べないこと

にした！」と宣言をしました。



その代わり今まで以上に野菜や果物

を意識して食べるようにしています。

おかげさまで胃がもたれることも

減り、お通じもよくなりました♪



先週の出張中には、他の人と会食する

機会も沢山あったのですが、肉は食べ

ませんでした・・・ステーキハウス

でもです（笑）



代わりに野菜中心のメニューか、魚

料理を選びました。あ、サーモンなど

の冷水に住む魚は必須脂肪もあり、

からだにも良いそうなので、食べても

ＯＫだそうです♪




そう災いもって福となすということで、

今回のお袋の入院とガン発病のおかげ

で、自分自身の健康を見直すキッカケ

になりました。



お袋の健康改善を祈りつつ、自分でも

頑張って行きたいと思います。



あ、ちなみに私が気が付かないで

スーパーでチキンカレーサラダなる

ものを買って食べていたら、モモに

「パパ！肉は食べないんでしょ！？」

としっかりと指摘されました。



なので鶏肉は食べずにそれ以外の

野菜類だけ食べました・・・（汗）



どうやら子供に宣言するのが一番

有言実行に役立つのかも知れません。