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大人のADHDに役立つサプリは? その改善のヒントは?(その2)

公開日: : 最終更新日:2015/08/02 ヘルシーキッズ!(健康情報)

最近大人の方でADHDでお悩みの方

数名からお問い合わせを頂きました。

 

「どんなサプリメントが良いですか?」

「何か改善する方法はありますか?」

といった感じの質問です。

 

現在子供に限らず多くの成人の方々が

ADHD等の問題で悩まれているとは

聞いてはいましたが、お問い合わせを

受け取って、改めて実感しました。

 

そこで今回はそれらのご質問に回答

した内容の一部をご紹介したいと

思います。

 

ADHDに限らず普段から私達は

「集中出来ない!」とか、

「もの忘れが激しい!」なんて

いうことを経験しています。

 

そういう大なり小なり、あたま

(脳や神経)がうまく働かない

のではと感じている事もあるのでは

ないでしょうか?

 

そんな方にもご参考になれば幸いです。

 

==============================

 

※今回は前回のの続きです。

前回の内容をご覧になりたい方は

こちらをどうぞ

⇒ http://mamokatsu.net/post-1211/

 

・・・

そして私たちの体がデトックスを

するには、便として排出する、

汗などで皮膚から排出する方法が

あります。

 

そのために日頃から出来る習慣と

して以下があげられます。

 

◇ 水を頻繁に沢山飲む。
(ジュースではNG)

◇ 便意があったら我慢せずに
速やかに排出する。

◇ 食物繊維を豊富に取る。
(生野菜や果物が有効)

◇ 汗をかく
(運動する、お風呂に入る)

◇ 発酵食品(漬物や納豆など)を
食べる(腸内環境を整える)

 

上記の様に排便によりデトックス

をするためにも胃腸の健康が大切

であることが分かるかと思います。

 

特に腸内環境が悪く、腸壁に問題

があると有害物質やアレルギー源が

体内に入りやすく、それが脳に達して

ADHDや自閉症などの原因に

なっている可能性もあるのです。

 

事実、ADHDや自閉症の方々に

消化機能の問題を抱えている場合が

多いことがリサーチにより報告

されています。

 

実は胃腸と脳神経は密接な関係が

あるんですね。

 

当社の胃腸をサポートするサプリ

メント、ハーブティーは以下を

ご参考下さい。

⇒ http://momokiss.com/categorydigestion.html

 

————————–

 

そして次に大切なのが食生活を

整えることです。

 

上記では体に不必要なものを体に

入れない、それを減らすための

デトックスを説明しました。

 

そして今度は逆に体に必要なものを

十分に取り入れること。その必要な

ものこそが必須栄養素なのです。

 

そのために最も大切なのが食生活の

改善であり、その栄養素を補うために

サプリメントを利用するのですね。

 

食生活の改善については、以下の

リンク先でそのポイントを説明して

いますので、どうぞご参考下さい。

⇒ http://momokiss.com/kidshealthtips.pdf

 

————————–

 

以上、サプリメントのご紹介だけで

なく日常生活に踏み込んだ話にも

なりましたが、サプリメントは魔法

の薬ではありませんので、根本的に

解決するには生活習慣から改善する

ことが大切なのですね。

 

他にもストレスや、女性の場合は特に

ホルモンバランス(月経前や閉経時)

の変化が脳や神経の働きに影響を

与える事も知られています。

 

ですのでしっかりと休養(睡眠)を

取ることや、運動など体を動かして

ストレスを軽減し、血流を活発に

すること等も大切です。

 

そしてもうひとつ大切な要素として、

ワクチン接種や抗生物質の多用など、

医療による副作用が脳神経や、私達

の体全体に影響も無視出来ません。

 

もしあなたが今現在医薬品を常用

しているなら、その説明書の注意

書きには何と書かれているでしょう?

 

そこには様々な副作用の可能性が

記載されているかも知れません。

そうでなくても多くの医薬品には

副作用がある可能性が有ります。

 

改めて医薬品の使用についても

見直しをすることは大切でしょう。

 

—————————–

 

ADHDに限らず、私達のからだが

発する様々な症状には、その目的が

あり、原因があります。

 

それに気付くためには自分自身の

からだと普段からよく話し合って、

もし思いつくところがあったら、

その原因と思われることをひとつ

ひとつ見直し、改善していきましょう。

 

・・・

 

今回に記事がお役に立てれば幸いです。

 

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