*

食事制限を宣言!?

実は最近、食事制限をしています。

えっ?ダイエット中?



いえ、身長179cmで体重65kg

程度の私の場合、「やせてるね~」と

言われこそすれ、減量をする必要は

ありません。増やしたいぐらい(笑)



食事制限と言うと大げさですが、

実は最近、肉を出来るだけ食べない

ようにしているんです。



先週のメルマガでもお話しましたが

実家のお袋が1月にガンで入院しま

した。既に先週退院して家に戻って

来ていまして、現在食事療法を実家

の弟と協力して進めています。



先週のメルマガバックナンバー

⇒ http://momokiss.com/mailback143.html



その食事療法について調べていく中

で、肉は消化に大きなエネルギーを

消耗するし、あらゆる食材の中で

最も発がん性が高いとのこと。



更に近年の大量生産化されている

肉には抗生物質やホルモン剤が

含まれている可能性も高いのです。


IMG_9494

だからガンの人はもちろんのこと、

そうで無い人も出来るだけ食べる量

を減らした方が良いんですね。



私自身も既に50歳を過ぎたので、

今まで以上に健康に気を付けないと

と改めて今回考えたんです。。。



そこでママ(妻)とモモ(娘9歳)

に、「パパはもう肉を食べないこと

にした!」と宣言をしました。



その代わり今まで以上に野菜や果物

を意識して食べるようにしています。

おかげさまで胃がもたれることも

減り、お通じもよくなりました♪



先週の出張中には、他の人と会食する

機会も沢山あったのですが、肉は食べ

ませんでした・・・ステーキハウス

でもです(笑)



代わりに野菜中心のメニューか、魚

料理を選びました。あ、サーモンなど

の冷水に住む魚は必須脂肪もあり、

からだにも良いそうなので、食べても

OKだそうです♪


IMG_0557

そう災いもって福となすということで、

今回のお袋の入院とガン発病のおかげ

で、自分自身の健康を見直すキッカケ

になりました。



お袋の健康改善を祈りつつ、自分でも

頑張って行きたいと思います。



あ、ちなみに私が気が付かないで

スーパーでチキンカレーサラダなる

ものを買って食べていたら、モモに

「パパ!肉は食べないんでしょ!?」

としっかりと指摘されました。



なので鶏肉は食べずにそれ以外の

野菜類だけ食べました・・・(汗)



どうやら子供に宣言するのが一番

有言実行に役立つのかも知れません。


IMG_0371

関連記事

IMG_5919

Thank you !

娘のモモが仲良くしていたお友達の家族が、イギリスへ帰ることになりました。 その時にモモがお友達

記事を読む

IMG_5915

自由の女神を見た!

娘のモモ、ベットの上でポーズ、「自由の女神」だそう。 右手にアイスキャンディー、左手には絵本。

記事を読む

IMG_7255

風船オバケと、風船の3段活用法♪

  先週末のホームディポ(Home Depot) での工作イベントの時、テントに

記事を読む

IMG_6200

風邪、インフルエンザに負けない7つのヒント!

寒さが増して本格的な冬の到来ももうすぐですね。   この季節を元気に乗り越える

記事を読む

milk and bone

丈夫な骨作りの秘訣・・・ミルクを飲まないこと!?(YouTube)

http://youtu.be/HKuNKrr6j8Q    

記事を読む

IMG_7418

金ちゃんも家族の一員♪

  実は我が家には金魚の「金ちゃん」が 毎日水槽の中から、家族の皆を楽しま

記事を読む

IMG_4819

モモとタイダイと中華ちまき

記事を読む

IMG_5716

暑~い、10月~!!

いや~、もう10月だというのに暑い!   今日も30℃越えで、先日は35℃を

記事を読む

IMG_7453

緑の環境は ADHDの症状を和らげる♪

  森や林、身近な所では公園でも 緑がある場所へ行くと、気分が落ち 着い

記事を読む

7tips for healthy baby

健康な赤ちゃんのための7つのヒント!

最近「子供が産まれました!」「妊娠中です♪」というニュースが身近でもありました。 新しい生命の誕生

記事を読む


Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/mamokatsu/mamokatsu.net/public_html/wp/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 399
IMG_0556
インド料理はグッドチョイス

先週の出張中、2回もインドレストランに行きました。 一緒に行った

IMG_0652
食事制限を宣言!?

実は最近、食事制限をしています。 えっ?ダイエット中?

IMG_0600
自然に触れて集中力アップ!・・・ADHDの改善にも

森や林、身近な所では公園でも 緑がある場所へ行くと、気分が落ち

IMG_0669
緑の山とありがたい水

先週は仕事の関係で北カルフォルニア へ行ってきました!

IMG_9720
久し振りの帰国とお袋の入院・・・

1月末から2月上旬に掛けて約2週間、 久し振りに日本へ一時帰国し

→もっと見る

  • 2019年9月
    « 3月    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    30  

Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/mamokatsu/mamokatsu.net/public_html/wp/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 399
    PAGE TOP ↑