子供にも心臓病のリスク!
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ヘルシーキッズ!(健康情報)
心臓病というと、中年以降の大人の病気だと
思っている方も多いと思います。でもその
要因は子供の頃から既に始まっていたのです。
今回のトピックを参考に、子供達の食生活が、
いかに大人になってからの、心臓病を含めた
生活習慣病に影響を与えるか、改めて考えて
見ましょう。
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あなたの子供には心臓病のリスクが有りませ
んか?リサーチによると子供8人に1人は、
その後の人生で心臓病を起こすリスクを持っ
ていると報告しています。
アメリカのNational Heart Associationの
会合にて、大人になってからの心臓病のリス
クは、子供の時に既に危険信号を見ることが
出来ると報告されました。
今回発表されたリポートは、学校に通って
いる年齢の子供たちを対象に、成人に見ら
れる“メタボリックシンドローム”と呼ばれ
る症状について調査しました。
具体的にはそれぞれの子供に対し血圧、血液
検査、体重測定などを実施しました。メタボ
リックシンドロームとは高血圧、コレステロ
ール、そして糖尿病等の症状が組み合わされた、
心臓病のリスクが高い状態を示すものです。
今回この調査を行ったジョアン・ハレル氏に
よると、「私達は8人の内1人の子供に、
最低3つのメタボリックシンドロームの特徴
を見つけることが出来ました。これはあなた
が想像するよりもはるかに高い数字であり、
私達も大変この結果に驚かされました」。
またハレル氏は、「最も多いリスクの要素と
してはHDL善玉コレステロール)レベルが
低い事、そしてほとんど肥満状態に近い事です。
私達は26%の子供達がほぼ肥満であること
を発見しました」と語っています。
これらの結果は子供達が将来心臓病に掛かる
リスクを高めることを意味しています。
しかしこの発見を逆に利用し、今から子供達
の生活習慣を改善し、それらを予防すること
が可能です。
ある母親は中性脂肪が多い子供に対して、もっ
と野菜を食べ、ソーダの替わりに水をもっと
飲み、運動量を増やすように工夫しました。
このように親の立場から、子供達の食生活の
見直しとエクササイズプログラム(運動計画)
等を立てることが大切だと言えるでしょう。
資料:msnbc.com
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いかがでしょうか?日本でもアメリカまでは
行かないにしても、肥満や運動不足の子供が
増えていると聞きます。
また野菜や果物不足、炭酸飲料や甘い清涼飲
料水の飲みすぎの子供達も多いのではないで
しょうか。
成長期である子供の時期は、大人になってから
の体の基礎を築きます。将来の病気やケガを防ぐ
ためにも、今から子供達の食生活や運動、そして
ストレス管理等も含めた、健康的な生活習慣を
築くのを手助けしていきましょう。
我が家でも最近、イチゴやオレンジ、リンゴ、
更にニンジン等をミキサーに掛けてジュースを
作り、家族みんなで時々飲むようにしています。
手作りだと市販のものより新鮮だし、何よりも
子供と一緒に作るようにすると、子供も喜んで
飲みますよ!
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