病気になりやすい子供、 　なりにくい子供がいるのはナゼ？

暑～い夏の季節、学校も休みでついつい

親も子供に対して気を緩みがちに

なるかも知れません。

でもちょっと油断すると、冷たいものや

甘いものを食べ過ぎたり、冷房を

効かせ過ぎたりして、夏風邪をひいたり、

体調を崩したりしがちですね。

でも夏でも冬でもそうですが、

病気になりやすい子供と、

なりにくい子供というのが必ずいます。

なぜでしょう？

そこで以下の様に疑問を挙げてみました：

◎　どうしてある子供達は頻繁に

病気をするのに、ある子供達は

そうで無いのでしょうか？

◎　どうしてある子供達は病気をしても

回復が早いのに、ある子供達は回復が

長引いたりするのでしょうか？

◎　薬などに頼らずに子供達のからだを

丈夫にするには、どんな方法があるのでしょうか？

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子供（大人）が病気、特に風邪などの

感染症に罹るのに、簡単に言えば

二つの要素があります。

１．病原菌（バクテリアやウィルス）の強さ

２．子供のからだの免疫力の強さ

簡単に言えばこの要素の強弱関係によって、

子供が病気に罹るか罹らないか、

また罹ってもその深刻さや回復までの

期間が決まって来ます。

私達の体は一年中、病原菌やバクテリア、

ウィルスにさらされています。

例えばある学校でインフルエンザが

はやったとします。

するとその学校にいる子供のほとんどは、

そのウィルスに接触しています。

でも実際に発症するのは一般的には、

その内の１０～１５％です。

では発症する子供と、そうでない子供の

違いは何でしょう？

それは、病原菌に接した際に、その子供の

持っている免疫力の強さによって

違って来るのです。

でもこれは健康な子供は病原菌に

感染しないのかというと、

そうでは有りません。

病原菌に感染するのはごく当たり前

のことで、それによって子供の免疫力は

築かれ、成長し、強くなり、そして

一生続く免疫力として、生涯に渡り

その体を守って行くのです。

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親として健康に子供を育てるのには、

二つの大切な役割があります。

ひとつは健康の維持と病気の予防です。

そしてもうひとつは、子供が

「罹ったかな？」となった時の、

その回復を助ける事です。

◆ 　免疫力の強さを知る事

子供の免疫力を知る目安として、

過去数年の病気の経歴、食生活を

振り返ってみましょう。

1. 　何回ぐらい風邪やインフルエンザに

罹りましたか？

２．回復までにどれくらいの期間が、

平均してかかりましたか？

３.薬をとっていましたか？または

現在も取っていますか？

４.バランスの取れた栄養のある食事は

取れていますか？

野菜や果物は食べていますか？

オーガニックや低農薬の食品を選んでいますか？

５.加工食品やファーストフード、

ソーダや甘いもの、脂肪の多いものは

どの位食生活の中に含まれていますか？

６.ビタミン等の栄養サプリメントは

取っていますか？

これらの質問に答える事で、あなたの

子供の免疫力が強いか、普通か、弱いか

という感覚を得る事が、何となくでも

出来るかと思います。

◆　健康の維持と予防

子供（大人も！）の免疫を維持する上で、

以下のことを心掛けてみましょう。

◎　野菜や果物が豊富なバランスの

取れた食事、またオーガニックや低農薬の

食品を出来るだけ選ぶように心掛けましょう。

◎ 　加工食品やファーストフード、

ソーダや甘いもの、脂肪の多いものは

避けましょう。

◎　適度な運動をしましょう。

◎　サプリメントを活用して栄養補給を

しましょう。

◆　マルチビタミン＆ミネラル

アメリカ合衆国科学アカデミーによると、

必須ビタミンとミネラルは１６種類あります。

これらは体に無くてはならない栄養素で、

かつ体内で合成出来ないので、

食物から取る必要があります。

これらの必須栄養素は私達の体にとって、

非常に大切な役割を担っています。

そしてそのうちのいくつかは、直接、

免疫機能に関わっています。

例えばビタミンＣと亜鉛はそれぞれ、

健康な免疫機能の維持には欠かせない

大切な栄養素です。

では免疫力のアップのためにそれだけを

取れば良いのかというと、そうではありません。

これら全ての必須栄養素は体内で

オーケストラの様に働きますので、

大切なのはこれらをバランス良く

体内に取り入れる事なのです。

ですから野菜や果物の豊富な、バランスの

取れた食生活を心掛けると共に、

マルチビタミン＆ミネラルサプリメントを

取ることは、子供の免疫機能の基礎作りを

する上で、大きなサポートとなるでしょう。

◆　「罹ったかな？」の時

病気に罹った時の基本は、体を温めて、

十分な休息を取ること、そして十分な水分と

栄養を取ることです。

免疫機能をサポートするのに大切な栄養素

であるビタミンＣや亜鉛、さらにハーブ等を

サプリメントとして取ることも有効です。

ハーブの中でも「エチナシア」は免疫力の向上、

感染症の予防に効果があると言われています。

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いかがでしょうか？

ぜひ免疫力の強い子供に育てて行きたい

ものですね。

モモキッスストアでご紹介する、免疫アップの

サプリメントは以下でご覧になれます。

⇒　http://momokiss.com/categoryimmune.html

また日ごろからの栄養補給も大切ですね。

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どうぞご参考下さい！